Bien-Etre Autrement
Sophrologie - Hypnothérapie à Antony
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SÉANCES DE SOPHROLOGIE À DISTANCE, EN ENTREPRISE, EN CABINET, EN MAISON DE RETRAITE, EN EHPAD À ANTONY

Sophrologie à Antony (92160)

La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie ou l'art de réharmoniser l'esprit et le corps vise la  conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elle permet, grâce à des techniques simples, accessibles à chacun, d'apprendre à se détendre aux niveaux physique etmental, ce qui apporte un mieux-être général, une meilleure gestion du stress, d'oú une amélioration sensible de la qualité de vie.

Je vous propose de vous accompagner dans cette démarche, avec des techniques ajustées à votre personnalité, à vos besoins et à votre rythme.

Apprenez à développer et à contrôler les capacités 

Et le potentiel qui sont en vous...

Pour qui ? Pour quoi et comment ?

Chaque étape de la vie est un nouveau cap à franchir, ce qui génère parfois des symptômes : maux de tête, anxiété, stress, insomnies... La sophro-relaxation vous aidera à vaincre avec confiance et retrouver votre équilibre intérieur.

La séance

Les séances peuvent se pratiquer allongé, assis, ou debout. 

S'il s'agit d'une première séance, elle sera précédée d'un échange avec le sujet afin de faire connaissance et de lui proposer une technique qui  lui convienne bien, tenant compte de sa personnalité, de sa demande 
précise, et de son vécu. 

Pour les séances suivantes un échange sur ce qui a été vécu et ressenti  depuis la dernière séance, puis la séance en elle-même se décompose en 6 phases.

1.Présentation de la technique utilisée 
explication la plus précise possible 
sur le déreloument de la séance,
de ses objectifs, des mécanismes impliqués.

2.L'accord du sujet

3.La sophronisation
la relaxation physique et la détente
mentale qui se font par la voix.

4.L'activation intra-sophronique
réalisation de la technique choisie 
lorsque le sujet est détendu,
relaché et réceptif.

5.La désophronisation
retour au niveau de vigilance
habituel et reprise de l'activité.

6.Le dialogue post-sophronique
expression orale ou écrite du vécu
de la séance.

Durée de la séance : 1 H 00

Christine VILLARD à Antony

BIEN-ETRE AUTREMENT

13, rue Auguste Mounié
92160 Antony

Dernier témoignage

"ça fonctionne"

Par CP

Quelques nouvelles Je vais très bien. Je dors relativement bien et j'ai beaucoup moins de bouffées de chaleur. Le signe signal fonctionne plutôt très bien je trouve. Tout cela grâce à vous et au travail que nous faisons ensemble.

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