Bien-Etre Autrement
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Il est fréquent de se trouver confronté à une diminution de ses possibilités dans certaines situations. Qu'il s'agisse de contextes nouveaux, de communication avec un (des) interlocuteur(s), ou de relations tendues. Nous ne parvenons pas à donner le meilleur de nous même lorsque le stress nous envahit. Nous sommes donc moins performants. Ce genre de ressenti est désagréable et parfois pénalisant.
C'est pourquoi vous allez apprendre à mieux gérer ces situations. Vous serez plus à l'aise, vous serez plus efficaces.
Les outils de la sophrologie vont aider à :
- Comprendre les causes, les conséquences et les mécanisme physiques et physiologiques du stress pour mieux le maîtriser.
- Acquérir des techniques de communication dans l'argumentation, la préparation aux entretiens, la négociation et l'art de convaincre.
- Améliorer ses performances en situation d'entretien, d'examen ou face aux changements.
- Apprendre à se fixer des objectifs et les réaliser.
- Apprendre à gérer les crises lorsqu'il y a licenciement ou risque de licenciement : en libérant ses angoisses, retrouvant sa confiance en soi, en programmant un nouveau futur.
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