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Retraite
Préparation et acceptation de la retraite
Le passage de la vie professionnelle à la retraite entraîne des changements importants, plus ou moins faciles à accepter. C'est un moment charnière de la vie où il faut en profiter pour s'interroger sur ses besoins, ses envies, ses croyances.
Certains ont pu s'y préparer et amorcer cette rupture avec douceur, d'autres la perçoivent comme une perte cruelle. Même vécue progressivement, c'est une étape délicate, le déséquilibre, l'angoisse et un certain vide sont susceptibles de s'installer, avec quelquefois une tendance dépressive. Toutes ces modifications génèrent du stress et créent un déséquilibre.
Les outils de la sophrologie vont aider à :
- accepter et gérer le changement de la relation avec le conjoint,
- gérer son temps,
- se trouver de nouvelles activités, se fixer de nouveaux objectifs, en fonctions de ses souhaits et de sa réalité objective.
- développer ou cultiver son réseau relationnel
- dépasser le sentiment d'inutilité
- trouver sa nouvelle identité
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